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Eigentlich weiß es jeder: Rauchen ist eine gesundheitsschädliche und mitunter tödliche Sucht. Mittlerweile sind dank einer EU-Verordnung aus dem Jahr 2003 deutlich sichtbare Warnhinweise auf Zigarettenpackungen Pflicht, die auf die Gefährlichkeit des Rauchens aufmerksam machen sollen. Leider sind die markanten Sprüche, wie zum Beispiel „Rauchen führt zu einem langsamen und schmerzhaften Tod“, teils auch zu Sammlerobjekten unter hartnäckigen Nikotinsüchtigen verkommen. Life-Go zeigt Ihnen aus einer anderen Perspektive, warum sich das Aufhören lohnt.
Ist die letzte Zigarette im Aschenbecher ausgeglüht und folgt kein Griff zur nächsten mehr, so beginnt der Körper umgehend sich von den Strapazen des Rauchens zu erholen. Mit jedem Zug am Glimmstängel war er reinem Stress ausgesetzt, denn der Tabakkonsum erhöht die Pulsfrequenz und machte die Atmung flacher. Knappe 20 Minuten nach dem letzten Rauchen fällt der erhöhte Blutdruck und der Kreislauf wird kräftiger. Das macht sich durch wärmere Hände und Füße bemerkbar. Nach circa acht Stunden sinkt langsam der Anteil an giftigem, durch das Rauchen aufgenommenem Kohlenmonoxid im Blut, welches dafür sorgte, dass weniger Sauerstoff zur Verfügung stand.
In einem Alter unter 40 Jahren einen Herzinfarkt zu erleiden, ist häufig das tragische Los von Nikotinsüchtigen. Gerade bei Frauen besteht hier eine hohe Gefährdung, besonders wenn sie mit der Pille verhüten. Wer sich von dem Laster befreit, hat bereits 24 Stunden nach der letzten Zigarette ein stetig sinkendes Herzinfarktrisiko. Die Gefahr zwölf Monate nach dem Aufhören Störungen der Herzgefäße verkraften zu müssen, ist um die Hälfte verringert. Es dauert jedoch bis zu 15 Jahre, bis die Wahrscheinlichkeit, an Infarkten und Schlaganfällen zu erkranken, auf das Niveau von Nichtrauchern zurücksinkt.
Mit jedem Tag nach dem Aufhören verbessert sich zudem die Lebensqualität. Die Lungenkapazität steigt nach zwei Wochen bis zu drei Monaten um 30 Prozent an und die Blutzirkulation erhöht sich. Das bedeutet weniger Kurzatmigkeit, eine stärkere Durchblutung des Körpers mit positiven Auswirkungen auf Haut und Haar und erhöhte Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit. Die Krankheitsanfälligkeit vermindert sich. Nach ungefähr neun Monaten ist ein Ende des lästigen Raucherhustens zu erwarten. Zudem dürften ungefähr zwei Tage nach Beendigung des Tabakkonsums wesentlich gesteigerte kulinarische Genüsse zu erwarten sein. Schließlich verbessern sich von da an Geschmacks- und Geruchssinn wieder.
Das Rauchen aufzugeben befreit Sie demnach von großen und kleinen Übeln. Manches zeigt sich recht bald nach dem letzten Griff zur Zigarette, wie ein deutlich verfeinertes Hautbild und gesündere Haare. Andere Risiken werden erst mit der Zeit geringer. So dauert es an die fünf Jahre, bis die Wahrscheinlichkeit für Mundhöhlenkrebs nur noch halb so hoch ist und 15 Jahre bis ehemalige Raucher das gleiche Lungenkrebsrisiko haben wie Nichtraucher.
Ob es nun lange dauert oder sich schnell bemerkbar macht, Ihr Körper wird Ihnen den Rauchstopp danken. Hinzu kommen zahlreiche weitere Vorteile: die Entlastung Ihres Geldbeutels und weniger Stress mit nicht rauchenden Mitmenschen sowie mit der zunehmenden Ausgrenzung von Rauchern in öffentlichen Räumen.
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